アキラプラザA館

安い！長い！効く！の３拍子揃った逸品

ヨガを独学で始めるにあたり購入しましたが、大満足です。
まず、161分という容量でこの価格は安い！それだけでもお勧め。

肝心の内容もレベルに合わせた３つのエクササイズが収録されており、それぞれが50分程度の断続的なエクササイズであるため、終わった後には課されたスポーツトレーニングをやり遂げた後のような達成感を感じることができます。
そして、次のレベルへとレベルアップしていくこと...

メッセージも実践も最高！

実践中に流れてくるメッセージも素晴らしく、良いタイミングで内的感覚から呼吸と動作を結びつけていってくれます。

このヨガを行うと、体が引き締まり、毎日がとても快適です！

素晴らしい出会いに感謝☆

ヨガというより単なる有酸素運動

・冒頭で呼吸を大切にしてくださいというだけで、ヨガの基礎である呼吸法そのものについての説明は一切なし。

・大人数でのレクチャーの様子をそのまま斜め視点から撮影したというだけで、DVDの造りとして雑。

・講師の口調が「まくし立てる」感じに近い。

・特にメンタル面での向上を求められる方には期待はずれでしょう。

持っているDVDのなかで一番好き

ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。
「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、
ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪
終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。
おかげて体が随分引き締まりました。
しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！）
「絶対買って損...

ハードですが

ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。
まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。
これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。
パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。
（ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました）
50分ほ...