アキラプラザA館

ガムもパッチもお金もいらない

本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。

要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップ...

最後の一押しを望んでいる方へ。

禁煙をしたいと思っている人へ。この本は絶大な効果を発揮してくれるでしょう。しかし、漠然とした気持ちのまま読んでも意味がありません。

禁煙したいけど、あと何か自分の背中をポンと押してくれるもの（きっかけ）が欲しい人向けです。

自分もこれを呼んで禁煙を始めました。

真剣に禁煙したくて、禁煙にまつわる本を探しこの本を検索した人は、すでにこの本を読む資格があると思い...

喫煙15年→禁煙成功1年経過

喫煙歴15年→毎日2箱位吸ってました。
この本は友人に進められて読みはじめたのですが、半分読んだ頃にタバコをきっぱりやめました。
喫煙に関する正確な知識が入ると、吸いたくなる時、吸った後の身体の症状など、いろいろ納得できるので、吸うのがムダに思え虚しくなりました。
喫煙者の方やめる気がなくてもタバコに関する知識として読んでみて下さい。禁煙に何度も挫折していた私がもう1年以上禁煙してますし...

本当にやめられますよ

１5年間毎日2箱、数度の禁煙失敗経験がありましたが
この本でやめられました（3年半になります）。

ただ、本当にやめようと決意したときに読んでください。
興味本位で読むのにはおすすめしません。
著者は、この本の効力は1度きりだと書いております。
この本で失敗したら、2度目はないよ、と。

パラパラとページをめくったとき、「吸いながら読んでかまわない」と
...

幻想を打ち破れっ。

この本は禁煙セラピー。
いかにしてタバコを断つか、という案内本。

さるきちはタバコは吸わないのですが、
依存という点では過食に通じるモノがあり、
文中の“タバコ”を“過食”に置き換えながら読みました。


なぜ、タバコがやめられないか。


それは洗脳されているからだ、


というのが著者の主張。

口淋しい...