アキラプラザA館

筋肉のサビ・コリ

本書は、筋肉のサビ・コリをとって肩こり、腰痛、ストレスを解消するのに役立つストレッチを紹介しています。
身体の部位別ストレッチや、肩こり、腰痛、冷え性などの症状を改善するためのストレッチのポイントなどが、写真とともにわかりやすく書かれています。
筋肉のサビは、筋肉が硬く縮んでしまう状態をいい、筋肉のコリは、筋肉が極度に緊張してしまう状態をいうのだそうです。
筋肉のコリ・サビは老化...

女性に特におすすめ（男性も）

ストレッチの本って白黒、もしくは２色刷りの地味な本が多いですがこの本はとても可愛いく、カラー写真でな上、写真も大きくて見やすいところが大変いいと思います。
ストレッチって少し知ってるからわざわざ本を買うまでは・・・とか思っていましたが、でもこれは私が知らない箇所のストレッチもいろいろ載っていて、全身くまなくストレッチできるので１冊あると便利だと思います。
また、ペアストレッチやマタニティー...

楽しみながらストレッチ

表紙のイラストの可愛さに惹かれて，手に取りました。
毎日，パソコンに向かう仕事のためか，肩こり，腰痛に悩まされ，
きちんとしたストレッチ法を知りたい，と考えていました。
そんな人には，ぴったりの１冊です。

定番からスペシャルまで，さまざまな部位に効く，
効果的なストレッチ法が，わかりやすく，写真で紹介されています。

嬉しいのは，ページごとに可愛いイラストがあり，
身体によくない癖や...